Ihre Suche nach „Beine“ ergab 25 Treffer insgesamt

Ein Hoch auf die Turniersaison

Anbei finden Sie zum hoffentlich bald bevorstehenden Start der Turniersaison die Eckpunkte für „hilfreiche“ Gedanken am Golfplatz und für ein erfolgreiches Turnier! 1. Mitte finden, Zentrieren Das beginnt schon auf der Range; beim Aufwärmen Balance-Übungen auf einem Bein einbauen, Golfbälle jonglieren, tiefe Bauchatmung und Beine verwurzeln. „Baumübung“  (finden Sie in früheren Newslettern und auf den […]

Austrian Golf Open

Die Austrian Golf Open warten mit dem wohl stärksten Starterfeld seit langer Zeit auf. Der Lokalmatador ist sicherlich Matthias Schwab. International sind neben dem zweifachen Major-Champion Martin Kaymer aus Deutschland auch ehemalige Atzenbrugg Sieger wie Chris Wood aus England, Ashun Wu aus China und der Niederländer Joost Luiten in Atzenbrugg am Start. Weitere Stars sind Nicolas Colsaerts aus Belgien, der Südafrikaner Justin […]

Ein herausforderndes Jahr für Sarah Schober

Nachdem die ersten Turniere der Ladies European Tour im Jänner und im Februar, die in Australien und in Afrika geplant waren, corona-bedingt abgesagt bzw. verschoben werden mussten, konzentriert sich Sarah Schober im Moment vor allem auf ihre persönliche Fitness. Dabei legt sie den Fokus auf Kraft- und Koordinationstraining und hat sich dafür in ihrer südsteirischen […]

Faszientraining für Golfer

Was ist dran am Hype um dieses Trainingsgerät? Und was bringt uns Golfern das Training mit der Hartschaumrolle? Aber von vorne. Was sind Faszien? Faszien sind faserige Bindegewebsstrukturen, die Knochen, Muskeln und Organe umspannen. Idealerweise ist dieses Gewebe elastisch. Durch mangelnde Bewegung kann es jedoch verkleben. Das führt zu Bewegungseinschränkungen und kann zu Verletzungen führen. […]

Der Baum - mein optimaler Leistungszustand

Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten haben wir beim Golfspielen viel Zeit und auch viel Zeit, um zu denken. Es fällt uns leicht hilfreiche, positive Gedanken zu haben, wenn wir gut spielen und wenn es uns gut geht. Aber was können wir tun, wenn es nicht läuft oder wir nervös sind oder unter Druck kommen? […]

Wenn Handicap doppelte Bedeutung findet

Beim Golfen hat jeder ein Handicap – seien es 14 Schläger, ein Ball oder auch eine körperliche Einschränkung. Daher ist der Golfsport geradedazu prädestiniert, dass Menschen mit Behinderung gleichberechtigt und im wahrsten Sinne des Wortes auf Augenhöhe mit „normalen Golfern“ diese Leidenschaft teilen. Das bezieht sich auf Menschen mit Einschränkungen beim Hören, Sehen, durch Amputationen, […]

Staraufgebot in Abu Dhabi

Die Abu Dhabi HSBC Championship lockt prompt zum Jahresanfang alle Stars in die Vereinigten Arabischen Emirate. Zum ersten Mal in der Geschichte ist das Event Teil der Rolex Series und mit einem Preisgeld von über sieben Millionen US-Dollar versehen. Aus österreichischer Sicht ruhen die Hoffnungen auf Matthias Schwab und Bernd Wiesberger. Bernd Wiesberger eröffnet in […]

Wheelchair Golf Open

Über 40 Athleten nahmen die Para-Golf-Weltmeisterschaft auf Mallorca in Angriff. Sportler aus allen Weltteilen – von den USA über Brasilien, Europa, Australien, Südafrika und Isreal – nahmen teil. Die österreichischen Vertreter waren der Vorarlberger Edgar Amann und der Burgenländer Heribert Peteremann. In der Bruttowertung holte sich der Niederländer Richard Kluven Gold vor dem Argentinier Mariano […]

Frauenpower

Viele Golferinnen beneiden Männer um die Länge ihrer Schläge. Auf der Driving Range arbeiten Golferinnen daher in langen Trainingseinheiten an der Optimierung ihrer Technik. Obwohl die meisten Golferinnen sehr gut trainiert sind, versuchen viele über Jahre vergebens mehr Kraft in Ihre Schläge zu bekommen. Die Ursache der fehlenden Schlagdynamik liegt meist jedoch weniger in der […]

Drei Generationen teen auf

Markus Brier, Bernd Wiesberger und Matthias Schwab – drei Österreicher aus drei Golf-Generationen, die allesamt den Golfsport in diesem Land prägen, nahmen heute bei der traditionellen Eröffnungs-Pressekonferenz der Lyoness Open powered by Organic+ im Bootshaus im Diamond Country Club am Podium Platz. Dabei beschrieben die drei ihre Ziele für das Heimturnier in Atzenbrugg, das für […]

Halten Sie Ihre Hüfte geschmeidig!

Einleitung Der Golfschwung ist eine dynamische Dreh-Streck-Bewegung. Den Drehzentren Hüftgelenk, Brustwirbelsäule und Schultergelenk kommt daher eine große Bedeutung zu. Bei Bewegungseinschränkungen in den Drehzentren sind technische Schwungfehler vorprogrammiert. Bestehen die Einschränkungen über längere Zeit, kann es zu Überlastungen der darüber- oder darunterliegenden Segmenten kommen (Lendenwirbelsäule, Kniegelenk). Medizinische Erklärung Das Hüftgelenk ist ein großes Gelenk des […]

Die Brustwirbelsäule im Golfsport

Überlastungen und Verletzungen treten häufig in den darüber und darunterliegenden Abschnitten der Wirbelsäule auf (Hals- und Lendenwirbelsäule). Eine gute Beweglichkeit der Brustwirbelsäule kann die Golfschwungtechnik deutlich verbessern. Es gibt also zwei wichtige Gründe, um in die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule zu investieren: Verletzungsprophylaxe, HWS- und LWS-Schmerzen Golfschwungtechnik, Schlaglänge, Präzision Medizinische Erklärung: Die Brustwirbelsäule besteht aus 12 Wirbelkörpern, […]

Welche Bedeutung hat die Fitness für den Golfsport?

Golf-Ein Sport für jedes Lebensalter. Durch mehr Fitness kann man das Verletzungsrisiko minimieren und die persönlichen Ziele leichter erreichen. Sportmedizinisch gesehen ist der Golfschwung nämlich eine sehr einseitig belastende Bewegung. Beim Abschlagen des Balles werden 120 bis 400 Muskeln aktiviert. Intensives Schwungtraining kann den Körper überfordern, ja sogar körperliche Beschwerden wie zum Beispiel Haltungsschäden, Lenden,- […]

Richtig aufgewärmt auf's erste Tee

Das Entwickeln von Mobilität, dynamischer Stabilität, Balance, Kraft und Schnellkraft ist in jedem Alter möglich. Durch individuelle abgestimmte kleine Trainingsprogramme, die oft nicht länger als zehn Minuten dauern, lassen sich erstaunliche Ergebnisse erzielen. Das Ziel des Trainings kann dabei sehr unterschiedlich sein: den Ball weiter zu schlagen, rasch zu regenerieren, Überlastungen zu vermeiden oder aber […]

1. SK Rapid Charity-Golfturnier

Golfen und sammeln für den guten Zweck Ideengeber für diese Charity-Veranstaltung war Mag. Christoph Marek, Vorstand Allianz Elementar Versicherungs-AG. Der SK Rapid übernahm die komplette Eventorganisation und stellte gemeinsam mit Partnern und Sponsoren das 1. SK Rapid Charity-Golfturnier powered by Lyoness auf die Beine, das erfolgreich am 30. August 2016 im Golfclub Schloss Ebreichsdorf ausgetragen wurde. […]

Richtiges Verhalten bei Gewitter

Die meisten Blitzunfälle passieren am Anfang und am Ende von Gewittern, weil die Betroffenen die Gefahren in der Phase am ehesten unterschätzen. Hört man den Donner auch nur sehr entfernt, kann der nächste Blitz auch schon bei mir einschlagen. Gut planen und rechtzeitig reagieren Eine sehr gute Grundlage für die Golfplanung liefern die Wetter- und […]

Sport

Behindertenkategorien Grundsätzlich wird entsprechend den Golfregeln bei nationalen und internationalen Turnieren und bei Integrationsturnieren nicht in Behinderungsklassen gespielt, sondern es gibt eine Brutto- und Nettowertung (Handicapsystem). In der letzten Zeit wurde – ausgehend von Deutschland und Österreich –  auch eine Wertung in Behinderungsklassen vorgenommen. Diese dient vor allem auch dazu, den Golfspielern in der jeweiligen […]

Die Architektur des Golfschwungs

Golfschuhe sind dabei ein erster, nicht zu unterschätzender Einflussfaktor. Offene Schnürsenkel oder abgenützten Spikes verhindern einen soliden Stand – gleichsam den fehlenden Eisenverstrebungen, die dem betonierten Fundament eines Gebäudes erst die notwendige Stabilität verleihen. Bedenkt man zudem, dass sich der durchschnittliche Golfspieler vor allem in seiner Statik von vergleichsweise adynamischen Bauten, wie dem Clubhaus oder […]

Eine kleine Golfmusik

Als Hotspot der internationalen Kultur-Szene wird Salzburg bereits seit Jahrhunderten bereist. Fürwahr kann man in der Mozartstadt und ihrem Ambiente der kulturhistorischen Bedeutsamkeit bis heute den Geist der Musik, Kunst und Architektur aus Barock und Jugendstil nach-erleben. Doch auch für Abwechslung ist gesorgt: In unmittelbarer Nähe zum Zentrum, wo sich feingeistige Granden zum kulturellen Stelldicheich […]

Nichts für Sitzenbleiber

Entschuldigen Sie bitte, wenn ich Ihnen so früh im Artikel schon folgendes Unterstelle: Sie sitzen. Während Sie diese Zeilen hier lesen, ruht Ihr Gesäß, die Beine hängen, die Arme am Gerät oder am Schreibtisch, die Augen am Bildschirm und den Rücken leicht vorn übergebeugt. Und das ist soweit alles andere als ungewöhnlich. Nicht zuletzt modernen […]

Ab ins Freie!

„Bewegung in der freien Natur eignet sich am besten, um das Wohlbefinden zu steigern, das Immunsystem zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Draußen zu trainieren geht bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit“, erklärt Sportwissenschafter Bernhard Pühringer. Das gilt auch für Golfer: Der Winter eignet sich hervorragend dazu, am perfekten Schwung zu feilen oder […]

Gender Issues?

Zuallererst zum leider (noch) unerfreulichen Teil, nämlich dann, wenn die „Lust an der Differenz“ noch vom „Frust über die Differenz“ überschattet wird. „No Woman Membership Policy“ lauteten jahrzehntelang die Regeln in Augusta, dem Austragungsort der US Masters, also auf einem Platz, der als wahres Nationalheiligtum verehrt und geratet wird. Dagegen trat Ginni Rometty, die neue […]

Mental stark in den Tag starten

Wie könnte ein optimaler Tagesstart aussehen? Noch vor dem Frühstück gehen wir raus in die Luft, bei jedem Wetter, und spazieren ein paar Minuten locker drauflos, idealerweise mit einem Lächeln im Gesicht – lockert Geist und Körper (siehe Perfect Eagle 4/2013). Danach wären tiefe Bauchatmungszüge optimal: Durch die Nase einatmen, der Bauch wölbt sich nach […]

Disabled Golf

Viele werden sich fragen, ob Menschen mit einer körperlichen Behinderung überhaupt Golf spielen können und wenn ja, wie? Kein Problem! Der R&A hat die Golfregeln bereits diesen besonderen Anforderungen und Bedingungen angepasst und modifiziert. Darüber hinaus bietet Golf zwei Aspekte die gerade für behinderte Menschen wichtige Argumente für diese Sportart sind. Zum einen, sind der […]