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Konstanz durch Kongruenz

Dass Kommunikation im Leben ein enorm wichtiger Faktor ist, bedarf keiner weiteren Erläuterung. Doch die besten Skills auf diesem Gebiet nützen wenig, wenn Sie sich selbst als kompetenten Macher sehen, der risikofreudig agiert, während andere Sie als jemanden erleben, der sich permanent selbst überschätzt. In der Kommunikation mit mir selber, die noch immer die Basis […]

Mental stark in den Tag starten

Wie könnte ein optimaler Tagesstart aussehen? Noch vor dem Frühstück gehen wir raus in die Luft, bei jedem Wetter, und spazieren ein paar Minuten locker drauflos, idealerweise mit einem Lächeln im Gesicht – lockert Geist und Körper (siehe Perfect Eagle 4/2013). Danach wären tiefe Bauchatmungszüge optimal: Durch die Nase einatmen, der Bauch wölbt sich nach […]